kurczak z warzywami

Kurczak z warzywami z multicookera

Wszystkie matki doskonale zdają sobie sprawę, jak częstym problemem jest doskwierający, uporczywy brak czasu. Sama jestem matką dwójki, kochanych maluchów. Szybkie, proste, a zarazem zdrowe obiady pozwalają mi oszczędzić czas, z drugiej strony – w dalszym ciągu przygotowuję swojej rodzinie pełnowartościowe i smaczne posiłki.

Dieta, bogata w warzywa, szybko przypadła moim dzieciom do gustu. Może teraz powątpiewacie – które dziecko lubi warzywa? Spora część maluchów rzeczywiście unika warzyw tak, jak tylko może. Klucz jednak nie tkwi w samym tym produkcie, ale jego przyrządzeniu. Wyraziście doprawione, ciepłe warzywa z multicookera, podane z aromatycznym kurczakiem podbiją wszystkie kubki smakowe! 

Kurczak pieczony z warzywami, ziemniakami to potrawa, którą odkryłam już jakiś czas temu. Chcąc przygotować apetyczny obiad (ale też nie stać kilku godzin w kuchni), zaimprowizowałam – połączyłam kurczaka, warzywa, ziemniaki, upiekłam w multicookerze. Ten eksperyment okazał się strzałem w dziesiątkę!

Kurczak z warzywami posiada wszystkie zalety, które cenie sobie w potrawach:

  • Jest zdrowy, pełnowartościowy, bogaty w białka i dobre tłuszcze,
  • Dziecinnie prosto się go przygotowuje,
  • Aby go przyrządzić, nie muszę spędzać godzin w kuchni,
  • Moja rodzina go uwielbia!

Chcesz wprowadzić do jadłospisu swojego i swojej rodziny nieco więcej warzyw? Kurczak  pieczony z ziemniakami to pomysł stworzony dla Ciebie! Szczególnie dzieci często niechętnie podchodzą do surowych warzyw bądź sałatek. Serwując im upieczone, doprawione, rozpływające się w ustach warzywa sprawiasz, że być może z czasem przekonają się do smaku jarzyn również w surowej postaci. 

Kurczak z warzywami króluje w mojej kuchni. Gdy tylko nie mam konkretnego pomysłu na obiad albo jestem zbyt zabiegana, aby eksperymentować, stawiam na te zaufaną, zawsze równie pyszną potrawę. Spróbuj samemu! Jestem pewna, że Twoi bliskim posmakuje kurczak z warzywami.

kurczak z warzywami

Składniki

1/2 kurczaka

2 pomidory

1 papryka

1 marchewka

1 cebula

2 ząbki czosnku

sól i pieprz

1/3 łyżeczki słodkiej papryki

Jak zrobić? Instrukcja przygotowania / przepis

1

Kurczaka pokroić na mniejsze części. Umyć, osuszyć i natrzeć solą i pieprzem.

2

Posiekać cebulę, paprykę pokroić w krążki, marchewkę zetrzeć na tarce z grubymi oczkami, a pomidora pokroić w dużą kostkę.

3

Wrzucić kurczaka i warzywa do multicookera. Oprószyć solą, pieprzem i papryką.

4

Ustawić tryb „duszenie” i czas 60 min.

5

Najlepiej podawać z ryżem 🙂

Kategorie:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Close Cookmode